こんな悩みはありませんか？
つむぐカウンセリングオフィスが向き合う「3つのこと」
1. 機能不全家族：心の安心が守られにくかった環境
「機能不全家族」とは、家族が本来持っている「安心感や安らぎを与える機能」が、何らかの理由でうまく働かなかった家庭のことを指します。 激しい争いがあるケースだけでなく、「親の期待に応え続けなければならなかった」「親の愚痴を聞く役割だった」「感情を出すことが許されなかった」といった環境も含まれます。子どもが子どもらしくいられず、常に周囲に気を配らざるを得なかった場所、とも言えます。
2. アダルトチルドレン（AC）：生き延びるために身につけた「役割」
アダルトチルドレンとは、上記のような環境で育ち、大人になってもその影響を抱えている状態を指します。 「完璧主義」「NOと言えない」「過度な責任感」……。これらは、あなたが幼い頃にその場所で生き抜くために、一生懸命に身につけた大切な生存戦略（役割）でした。しかし、大人になった今、その戦略が自分を縛り、生きづらさの原因になっていることがあります。
3. 愛着障害：人との繋がりに感じる「見えない不安」
幼少期に、特定の養育者との間で「困った時は助けてもらえる」「自分はここにいていい」という確かな安心感（愛着）を育むことが難しかった場合に起こる状態です。 大人になってから、「人を信じたいけれど怖い」「急に見捨てられる不安に襲われる」「自分の気持ちを伝えるのが苦手」といった対人関係の悩みとして現れることが多くあります。これはあなたの性格のせいではなく、心の土台となる「安心の感覚」が揺らいでいるサインです。
「頭ではわかっている」を、「癒やされている」へ
これらのキーワードは、あなたを型に嵌めるためのものではありません。あなたが今日まで、どれほど過酷な状況を一人で、知恵を絞って生き抜いてきたかという「頑張りの証」です。
当オフィスでは、これらの背景を専門的な視点で読み解きながら、頭での理解を超えた「本当の安心感」を心と体に育んでいくお手伝いをします。
お客様の声
先生に出会えてほんとによかったです。
対人関係でいつも悩み、「自分の思考パターンを変えたい」「もっと許して楽になりたい」と思い、ゆうこ先生にお話を聞いていただいています。自分なりによく考えて決めたことも、先生に聞いてもらうことで「きちんと実行できる」と思えるようになり、少しずつ理想の自分に近づいている実感があります。
また、自分では思いもよらなかった視点や具体的な対策を示していただくこともあり、その通りにしてみると本当に気持ちが楽になることが多いです。ひとりで悩んでいるだけでは気づけなかったことばかりで、専門家のアドバイスの大切さを実感しています。
30代女性STさん
個人の感想です。得られる結果には個人差があります
カウンセリングでここまで変わるとは思っていませんでした
幼い頃から毒親との関係に苦しみ、自分の気持ちよりも相手を優先して生きてきました。ずっと「私が悪い」と思い込んでいましたが、セッションを通して少しずつ思い込みがほどけ、自分の本当の気持ちに気づくことができました。今は他人の評価ではなく、自分の軸で選択できるようになり、自己肯定感も大きく変わりました。過去は消えませんが、未来は選べる。そのことを心から実感しています。本気で人生を変えたい方に、ぜひ一歩踏み出してほしいです。
40代女性SKさん
個人の感想です。得られる結果には個人差があります
トライアルセッションのご案内
トライアルセッションのご案内
毎月限定3名様
4０分 3,000円
「カウンセリングは初めてで不安」「自分に合うか試してみたい」という方のための枠です。
今のお悩みを丁寧にお聴きし、当ルームでどのようなサポートができるかをご提案します。
カウンセリングの特徴
1. 10年以上の臨床経験と、確かな国家資格
私は「公認心理師・臨床心理士」として、10年以上にわたり多くの方の心に寄り添ってきました。単なる悩み相談やアドバイスにとどまらず、最新の心理学（AEDP™やスキーマ療法など）などを取り入れた「根本的な変化」を促すセラピーを提供します。
2. 「頭での理解」を「心の実感」に変えるワーク
「理由はわかっているのに苦しい」という状態は、頭（知識）と心（感覚）が離れてしまっているサインです。当オフィスでは、言葉での分析をしつつ、今ここで感じている「体の感覚」や「感情」を大切にします。一人では触れるのが怖かった感情を共に体験することで、凍りついた心が自然と溶け出し、本当の安らぎを実感できるようになります。
3. あなただけの物語に合わせた「オーダーメイド・サポート」
心の問題に「マニュアル」はありません。 じっくりと過去を振り返る時間が必要な時もあれば、今ある感情に焦点を当てて変化を促す時もあります。分析的な伝統的療法と、動的で情動的な最新療法を組み合わせ、あなたのその時の状態やペースに最も適した手法を組み替える。あなたという唯一無二の存在に、どこまでも寄り添うオーダーメイドのカウンセリングを提供します。
こんにちは なかもり ゆうこ
です。
資格・所属・経歴
【保有資格】
- 臨床心理士（登録番号：15294）
- 公認心理師（国家資格）
- 精神保健福祉士（国家資格）
- 産業カウンセラー
【所属学会・研鑽】
- 日本心理臨床学会（正会員）
- 日本精神分析学会（正会員）
- 個人分析
【略歴】
明治学院大学社会学部社会福祉学科 卒業
東京成徳大学大学院心理学研究科臨床心理学専攻 卒業（心理学修士）
精神科クリニックでの心理査定・心理療法
東京都私立女子中学校、岡山県・岡山市内小中高校スクールカウンセラー
都内EAP会社にて休職者支援・ストレスチェック分析・コンサルティングに従事
カウンセリングの流れ
１.はじめてのお話（インテーク）
まずは、現在のお困りごとやこれまでの歩みを丁寧にお伺いします。無理にお話しいただく必要はありません。あなたのペースで、今抱えている重荷を整理する時間です。
2.心の地図をえがく（アセスメント・見立て）
お伺いした内容をもとに、生きづらさの「原因」と「解決への道筋」を専門的な視点で整理します。どのように進めていくか、治療の「地図」を一緒に確認して合意します。
３. 根本的な変化へのワーク
作成した地図に沿って、定期的なセッションを行います。専門的な技法を用い、頭での「理解」を、心と体で感じる「安心感」や「変化」へと繋げていきます。
4.歩みのふり返り（経過の評価・再検討）
セッションを続けるなかで、心や生活にどのような変化が起きているかを一緒にふり返ります。その時のあなたの状態に合わせて、目標や進め方を柔軟に調整していきます。
5. 卒業と、新しい日常へ（終結）
ご自身で感情を整え、安定して過ごせるようになった段階で、カウンセリングは終了です。最後は、再発を防ぐためのセルフケアを一緒に確認し、自信を持って新しい日常に進めます
カウンセリングを受けた方の変化
カウンセリングを受けた方は次のような変化があります。
トライアルセッションのご案内
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毎月限定3名様
40分 3,000円
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